Uwolnij Umysł
Uwierz w siebie! Wszystko jest możliwe!
Wierzę, że każdy zasługuje na wewnętrzny spokój i wsparcie, dlatego zapraszam Cię do odkrycia świata, który pomoże zatroszczyć się o Twój umysł i ciało.
Zaopiekuj się sobą!
Uwolnij umysł – to bezpieczna przestrzeń, dedykowana zdrowiu psychicznemu i emocjonalnemu, gdzie każdy może poczuć się zrozumiany.
Nazywam się Monika Bulińska i jestem jej twórcą.
O mnie
Jestem magistrem psychologii ze specjalnością psychoterapia oraz dyplomowanym diagnostą ADHD osób dorosłych. Wykonuje profesjonalną diagnostykę ADHD oraz wystawiam opinie psychologiczne ułatwiające dalsze leczenie.
Posiadam certyfikat Positive Psychology zdobyty na Harvard Medical School, Certyfikat Terapii Manualnej Autonomicznego Układu Nerwowego, Psychosomatyki w ujęciu neuroterapii, Neuropsychoimmunologii w ujęciu praktycznym oraz certyfikaty z licznych szkoleń obejmujących diagnostykę, opiniowanie i pracę z pacjentem z ADHD.
Jestem też Trenerem ds. Rozwoju i Trenerem warsztatów z zakresu mechanizmów stresu oraz specjalista ds. Szkoleń Psychoedukacyjnych w Programach Aktywizacji Terapeutyczno – Edukacyjnej (PAT).
Prowadzę webinary i warsztaty tematyczne w Fundacji Psychologów i Psychoterapeutów Centrum Rozwoju Społecznego a także diagnostykę i porady psychologiczne ADHD w Fundacji Polka.
Moja misja
Zawsze traktowałam mózg jako najbardziej fascynujący i jednocześnie zagadkowy organ ludzkiego ciała. Od najmłodszych lat fascynowały mnie tajniki ludzkiego umysłu, więc pochłaniałam wszelkie książki psychologiczne, które wpadły mi w ręce. Celem nadrzędnym dla mnie była chęć pomocy innym. Jako empatyczna, wrażliwa na drugiego człowieka osoba nie potrafiłam inaczej.
Dążę do tego, aby każdy mógł poczuć się zrozumiany i zaopiekowany, a moje podejście opiera się na empatii, zrozumieniu oraz miłości do siebie oraz do otaczającego świata. Wierzę, że wiedza psychologiczna jest kluczem do odnalezienia wewnętrznego spokoju i harmonii w codziennym życiu oraz że nie sposób rozdzielić ciała od umysłu – jesteśmy spójną całością, która niezmiennie wpływa i koreluje z innymi.
Uważam, że regularne ćwiczenia fizyczne pozwalają utrzymać zdrowie i kondycję fizyczną (Ponoć jedna godzina ćwiczeń wydłuża nasze życie o 3 godziny!). Chcę inspirować innych do odkrywania własnych zasobów, promując zdrowe techniki relaksacyjne oraz praktyki, które wspierają dobrostan psychiczny, a tym samym przyczyniają się do lepszej jakości życia.
Kim jestem?
Prywatnie Mama, Żona, ale przede wszystkim Kobieta. Uwielbiam odkrywać i rozwijać swój potencjał. Robię w swoim życiu głównie niestandardowe rzeczy, które szybko pozwalają mi odnieść sukces w wielu sferach.
Pierwsze studia, na jakie się udałam, to „Administracja” na wydziale Prawa i Administracji Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu.
Pracowałam w największych, polskich mediach (TV, gazeta), zajmowałam też wysokie stanowiska w zarządach dużych, warszawskich spółek. Pozwoliło mi to na obserwację w różnych środowiskach zachowań ludzkich, poznanie mechanizmów działania, reakcji na stres oraz wyciągania wniosków z tych obserwacji. Aktualnie zarządzam Centrum Szkoleniowym dla praktyków pracy z ciałem.
Po kilku latach od zakończenia pierwszych studiów rozpoczęłam studia Psychologii, które dopełniały moją samodzielnie zdobywaną przez lata wiedzę. Nauczyły łączyć kropki.
Od ponad 20-tu lat zgłębiam wiedzę z zakresu zdrowia psychicznego i rozwoju osobistego. Odbyłam w tym czasie wiele kursów, warsztatów i szkoleń.
Posiadam też wiedzę z zakresu prawa pracy, interesuje się medycyną, zdrowym trybem życia, odżywianiem. Uważam, że regularny ruch w połączeniu ze zdrową dietą pozwala utrzymać zdrowie i kondycję fizyczną i psychiczną. Uznaję holistyczne podejście do organizmu: “nie da się rozdzielić ciała od psychiki – jesteśmy nierozerwalną całością”.
Oprócz ciągłej potrzeby rozwoju i nauki, bardzo ważna jest dla mnie duchowość. Wszystkie te 4 sfery muszą być w moim mniemaniu zaopiekowane: psychika, duchowość, intelekt i ciało.
Moja wizja
Wierzę, że każdy człowiek ma zasoby do zadbania o swoje zdrowie psychiczne i emocjonalne, które są fundamentem pełnego, satysfakcjonującego życia.
Pragnę inspirować ludzi do odkrywania wewnętrznego spokoju i harmonii poprzez dostęp do profesjonalnej pomocy oraz edukacji. Dążę do promowania świadomości na temat zdrowia psychicznego, które jest kluczowym elementem ogólnego dobrostanu.
Wspierając rozwój osobisty oraz umiejętności radzenia sobie z wyzwaniami, chcę, aby każdy mógł zrealizować swój potencjał i żyć w zgodzie ze sobą oraz otaczającym światem.
Co mnie wyróżnia?
Holistyczne spojrzenie
Integracja wsparcia emocjonalnego, technik relaksacyjnych, odkrycie i wykorzystanie zasobów jednostki, możliwości edukacyjnych dla kompleksowego zdrowia psychicznego.
Indywidualne podejście
Oferuję spersonalizowane wsparcie, które odpowiada unikalnym potrzebom każdego klienta.
Indywidualne konsultacje
Profesjonalne wsparcie w radzeniu sobie z emocjami, prowadzone przez doświadczonego terapeute, dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb.
Materiały edukacyjne
Dzięki moim e-bookom dowiesz się jak zadbać o siebie i swoje emocje.
Dużo ciekawych materiałów znajdziesz też w social mediach:
YouTube
TikTok
Webinary i warsztaty relaksacyjne
Warsztaty uczą zdrowych technik relaksacyjnych oraz metod odnajdywania wewnętrznego spokoju, sprzyjających zdrowiu psychicznemu.
Skontaktuj się ze mną mailowo.
Uwolnij Umysł 